потерпите, грузится...

  • Прайс лист Диетологии
    Первичная консультация 1 000р.
    Повторная консультация   800р.
    Составление индивидуального рациона 6 000р.
    Корректировка питания при заболеваниях:
    гипертония,сах диабет, подагра, и.т.д
    2 000р.
    Корректировка питания при дефиците веса или ожирении 2 000р.
    Рекомендации по удержанию стабильного результата 1 200р.

     

Диетолог -специалист по вопросам рационального, в том числе  лечебного питания.

В первую очередь врач диетолог подбирает диеты. Он помогает подобрать питание правильное, здоровое, физиологически сбалансированное и, главное, удобное для жизни! Только тогда возможно придерживаться принципов здорового питания всю жизнь, если оно подобрано с учетом привычек, ритма жизни, вкусовых предпочтений, если дает чувство сытости и сохраняет здоровье.

Диетолог обязательно учитывает состояние здоровья. Даже небольшие отклонения, которые выявляются только с помощью анализов, – повод внести изменение в питание.

Диетолог учит, объясняя, зачем и в каком количестве нам нужны белки-жиры-углеводы, что можно есть после шести и почему, как действует на организм сладкое.

Одних знаний еще не достаточно. Знания нужно применять. И вот тут встает вопрос о пищевых привычках, об отношении с едой и это самое сложное в работе врача диетолога.  Это  требует времени, обычно несколько месяцев.  Именно изменение пищевых привычек  помогает сохранить достигнутый вес в дальнейшем.

Отсюда еще одна роль врача диетолога: поддержка. Когда есть с кем обсудить проблемы, есть, перед кем отчитаться, кому показать пищевой дневник, кто похвалит, скажет правильно-неправильно,  меняться легче. Ведь именно грамотной поддержки нам чаще всего не хватает в любом деле.

Какими заболеваниями занимается Диетолог

– Нарушение работы пищеварительной системы (отрыжка, изжога, тяжесть и дискомфорт в животе, горечь во рту, вздутие кишечника, расстройства стула и др. симптомы);
– Дефицит веса;

-Ожирение;
– Головные боли (в том числе мигрень);
– Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, эмоциональная неустойчивость, сонливость;
– Кожные высыпания (угревые, себоррейные, аллергические и др.), зуд;
– Аллергические риниты, конъюнктивиты, фарингиты. Вазомоторный ринит;
– Частые острые респираторные заболевания и хронические поражения дыхательных путей (хронический бронхит, бронхиальная астма и др.);
– Артериальная гипертония;
– Повышение уровня холестерина в крови;
– Боли в суставах.

Когда следует обращаться к Диетологу

– высокое артериальное давление (более 130/85 мм ртутного столба);
– высокое содержание сахара в крови (более 5,6 ммоль/л «натощак»);
– высокий уровень триглицеридов в крови (более 1,7 ммоль/л);
– низкий уровень липопротеидов высокой плотности в крови (менее 1 ммоль/л – у мужчин и менее 1,3 ммоль/л – у женщин);
– ожирение (объем талии у женщин более 88 см, у мужчин – 102 см).

Советы врача Диетолога

– Ешьте чаще, примерно, каждые 3 часа, но маленькими порциями. Однако не впадайте в крайность: не перекусывайте постоянно чаем с бутербродами или печеньем.
– Не ешьте поздно вечером, последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.
– Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
– Пейте воду во время еды. За 30 минут до еды выпивайте по стакану или пол стакана воды и еду начинайте с супа.
– Избегайте продуктов с высоким содержанием жира и калорий.
– Помните о «скрытых» жирах.
– Мясо старайтесь употреблять постное, в вареном, печеном или паровом виде.
– Попробуйте заменить часть животных белков растительными – как правило, они ниже по калорийности.
– Никогда не ходите в магазин за продуктами, если Вы голодны.

-Всегда обращайте внимание на состав и  калорийность покупаемых продуктов, на содержание в них жиров.

И последнее, если Вы «сорвались» – не отчаивайтесь, а постарайтесь в последующие несколько дней устроить меню с минимальным содержанием калорий.

Академия здоровья 2018

Разработано вРазработано в SEONESTER