потерпите, грузится...

  • Прайс лист Ортопедических услуг
    Первичная консультация 1000р.
    Повторная консультация ( в рамках курса )  800р.
    Паравертебральная блокада 1000р.
    Иглорефлексотерапия 1200р.
    Внутрисуставные инъекции 1000р.
    Пост изометрическая релаксация – специальные упражнения
    1500р.
    Курс мануальной терапии: иглорефлексотерапия, ПИР,
    массаж, блокады, лечебная йога
    35000р.
Ортопед-травматолог
Оказывает помощь при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательной системы человека,
которую составляют кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы и нервы, является главной задачей
ортопеда – травматолога.
Какими заболеваниями занимается Ортопед-травматолог
– Плоскостопие;
– Дефекты осанки;
– Ишалгия;
– Кифоз;
– Остеопороз;
– Спондилез;
– Спондилолистез;
-Сколиоз;
– Артрозы и артриты;
– Растяжения, ушибы;
-Остеохондроз;
-Пяточная шпора;
-Деформация конечностей, грудной клетки, позвоночника, нарушения функции крупных и мелких
суставов.
Советы врача Ортопеда-травматолога
Здоровый образ жизни
Во-первых, стоит избегать больших физических нагрузок, независимо от возраста, ведь недуги
данной группы поражают как молодых, так и пожилых людей. Следует отслеживать уровень
физического напряжения, оно зачастую приводит к напряжению в суставах, рождая их
воспаление, боль и приводя, в итоге, к плачевному результату — к поражению костных тканей.
Во-вторых, весьма полезно также постоянно держать мышцы в тонусе, выполняя гимнастику и
укрепляющие упражнения.
Чтобы правильно выбрать комплекс упражнений лучше обратиться к врачу-специалисту, он
поможет выбрать наиболее оптимальный курс.
Не меньшим эффектом пользуются сеансы различных массажей, которые усиливают действие
гимнастических упражнений, позволяющих тонизировать мышцы, что впоследствии
положительно сказывается и на костной системе.
Солнце – Ваш главный союзник.
Строительство и регенерация костных тканей напрямую зависит от этого светила. Витамин D
формируется в организме лишь при воздействии солнечных лучей. В своё время именно витамин D участвует в правильном обмене веществ в организме, позволяя использовать кальций — ещё один крайне важный материал формирования костных тканей, с наибольшей эффективностью.
Особенно остро чувствуется отсутствие солнца зимой и весной, когда человек, даже находящийся на улице, получает солнечные ванны лишь кожей лица, чего явно недостаточно. В это время резервы кальция истощаются, ослабляя ваши кости. Потому здесь советом является нахождение на солнце, это поможет Вашему организму. В холодное время года частично заменить его может
посещение солярия.
Правильное питание
Весьма важно следить за своим рационом. Он во многом формирует приток в организм полезных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма. В частности, следует включать в список потребляемых продуктов молоко и молочные продукты, свежие овощи и фрукты — источник витаминов, а также разновидности орехов и бобовых — грецкие орехи, семена подсолнуха и
тыквы, растительные масла. Эти продукты содержат в себе белки и жиры, способствующие
усвоению витамина D и укреплению тканей костей.
Чего употреблять не следует
По возможности следует отказаться от употребления мёда, сахара, белого хлеба и макаронных изделий, большого количества кофе и чая. Все эти продукты препятствуют усвоению организмом кальция и способствуют его «вымыванию» из нашего организма. В случае употребления мясных продуктов следует вносить в рацион только натуральное мясо, так как мясные продукты заводского производства также негативно влияют на усвоение кальция. Ну и главный враг,
потребление которого стоит сократить до минимума — это поваренная соль. Она вытесняет кальций из организма, потому злоупотреблять ею не стоит.
Дополнительная помощь организму
На то, насколько прочны наши кости, влияет не столь количественное содержание кальция в пище, которую мы принимаем, сколько правильная пропорция кальция и фосфора. Количество потребляемого кальция должно в среднем превосходить количество фосфора в полтора-два раза.
Помимо этого условия крайне важно помнить о том, что организму также требуются бор, марганец, медь, магний, цинк, витамины C, K, B6 и фолиевая кислота, а также некоторые белки и жиры, которые способствуют усвоению витамина D.

Академия здоровья 2018

Разработано вРазработано в SEONESTER