потерпите, грузится...

Со школьной скамьи все мы знаем, что такое сколиоз. Это искривление позвоночника, влекущее как эстетические недостатки, так и очень серьезные проблемы для организма, например, затруднение дыхания или работы сердца. В детском возрасте сколиоз поражает до 40% школьников. Это объясняется быстрым ростом и недостаточной прочностью, большей гибкостью детских костей, высокой эластичностью связок, которые не справляются с возросшей нагрузкой.

Чаще сколиоз развивается у девочек и женщин – их связки тянутся сильнее, а при беременности и вовсе организм гормонально диктует им становиться еще более эластичными. От этого и от сместившегося центра тяжести спина и весь опорно-двигательный аппарат может испытывать сильный дискомфорт. Только если беременность – временное состояние, то серьезное искривление позвоночника может сопровождать человека всю жизнь. С любыми жалобами на боли в спине можно обратиться к  нашим специалистам .

Основные причины возникновения сколиоза

  • недостаток физической активности;
    · неправильная осанка во время сидения за столом, компьютером;
    · cлишком мягкая кровать или неудобное положение тела во время сна, слишком высокая подушка;
    · вредные привычки: закидывание ноги на ногу во время сидения, ношение сумки на одном и том плече (особенно тяжелой) и другие;
    · нерациональное питание – отсутствие в нем достаточного количества минералов и витаминов, особенности состава питьевой воды;
    · наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата (рахит, некоторые наследственные болезни, слабость связок и прочие).

Как заметить?

Важно вовремя выявить угрозу возникновения сколиоза, его самые первые проявления. Самостоятельно можно заметить нарушение осанки по асимметричности тела. Посмотрите на свою фотографию, проведите линии между мочками ушей, плечами, бедрами. Если они не параллельны, то спина искривлена. Также при сколиозе меняется, становится асимметричным изгиб талии, лопатки выступают в различной степени.

Но грамотно оценить изменения осанки во всех плоскостях сможет только  врач- ортопед . Ортопед сможет выявить самые незаметные начальные симптомы и составить план лечения, благодаря которому можно будет устранить все обратимые изменения и не допустить прогрессирования сколиоза.

Если не лечить

со временем позвоночный столб деформируется настолько, что изменятся расстояния между ребрами, некоторые позвонки слишком сблизятся и могут ущемить нервы, сжать сосуды. Из-за защемлений нервов могут неметь руки, ноги, развиваться невралгия, сильная боль. Плохое кровообращение чревато головными болями, слабостью, нарушениями сна и атрофией мышц. А деформация грудной клетки может сказаться на работе сердца и легких – вызвать аритмию, гипертонию, сердечно-сосудистую недостаточность, нарушения дыхания, затяжные респираторные болезни.

Позвоночник – это мачта опорно-двигательного аппарата, если он отклоняется, то и все судно накренится, то есть тазовые кости перекосятся. Чтобы не допустить такого состояния есть целый комплекс мероприятий, включающих правильное питание, дозированные физические нагрузки и специальные упражнения, массажи и физиопроцедуры. Даже при запущенном сколиозе можно заметно улучшить качество жизни.

Возьмите на вооружение несколько советов от врачей:

  1. Работая за столом, делайте перерывы. Встаньте, разомнитесь или просто полежите на твердой ровной поверхности. Полезно пассивно висеть на турнике, только не стоит делать акробатические трюки, резко прыгать на пол – так позвонки сместятся обратно.
    2. Плавайте – во время этого позвоночник отлично разгружается.
    3. Купите ортопедическую подушку или вовсе откажитесь от нее, спите на качественном ровном матрасе. Если вы – молодая мама, практикующая совместный сон с ребенком, то при постоянной спинной боли стоит задуматься, не пора ли малышу привыкать к собственному пространству. Эмоциональная связь – это хорошо, но здоровье мамы не менее важно.
    4. Сведите вредные привычки к минимуму и замените их полезными. Существуют программы-приложения для современных гаджетов, которые сигнализируют об изменении осанки, напоминают о разминках.
    5. Пристально следите за осанкой детей, записывайте их в спортивные секции – сильными мышцами проще поддерживать спину; покупайте школьникам ранцы и не позволяйте носить тяжести в одной руке.

Самое главное – консультируйтесь с врачами, боритесь со сколиозом и регулярно проходите профосмотры.

Академия здоровья 2018

Разработано вРазработано в SEONESTER